Manual práctico Mindfulness- Javier García Campayo, Marcelo Demarzo

170 Seiten
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Zusammenfassung

Mindfulness o "conciencia plena" es un estado mental en el que el individuo puede permanecer en el momento presente, con completa atención y con aceptación de la experiencia. Este estado de conciencia, descrito por todas las culturas, se asocia a una sensación de bienestar y plenitud que apenas puede describirse con palabras.

Mindfulness también es una psicoterapia de tercera generación y sobre la que existe una importante evidencia científica. También se emplea con éxito en entornos educativos, en ámbitos empresariales y en el mundo del deporte.

Este libro es un manual completo de práctica que permite desarrollar la experiencia de mindfulness. Resulta útil tanto para las personas que no poseen ningún conocimiento previo del tema como para aquellas que llevan años meditando.

Sumérjase en el estilo directo de este libro, plagado de sorprendentes ejercicios que han diseñado dos de los mejores expertos en el tema.
Format:
E-Book
Seiten E-Book:
170
Sprache:
Spanisch
Erscheinungsdatum:
1.1.2015
Verlag E-Book:
Editorial Siglantana
ISBN E-Book:
9788418556913

© Editorial Siglantana (E-Book)